Je možné si „zacvičit“ vyhřezlou ploténku?

Je rok 2015. Vcházím do neurologické ambulance se zabetonovanýma bedrama a bolestí vystřelující do nohou. Sednu si na židli a čekám na verdikt po CT páteře. “Máte vyhřezlou plotýnku L5-S1 cca. 0,5cm. Čím se živíte?” “Jsem trenér”. “Hmm, tak to si brzy najděte jinou práci, protože už to bude jenom horší.” V tý chvíli mě doktorka odsoudila verdiktem. Už nikdy to nebude dobrý. Tak to prostě je a smiř se s tim! Během následujících 2 let

Je možné si „zacvičit“ vyhřezlou ploténku?

Jsem sebestřednej diktátor a mám vždycky pravdu!

Takhle mě můžeš vnímat z mých přednášek a článků. Kdo mě ale zná osobně ví, že řikám pouze pravdu. Mojí pravdu. A mít pravdu a řikat ji, je obrovskej rozdíl. I když to na první pohled nevypadá. Pokud mě vnímáš jako člověka, kterej má pravdu, pak sem pro tebe sebestřednej diktátor. Protože všechno, co říkám, vnímáš jako absolutní pravdu. Tozn., že cokoliv mi vypadne z pusy je podle tebe absolutní pravda, která tě samozřejmě může rozčílit

Jsem sebestřednej diktátor a mám vždycky pravdu!

Falešné holky z Instagramu

Instagramové profily plné silikonových poprsí, plochých bříšek a kulatých zadků.   Taky to znáš? Tenhle článek je věnovaný všem holkám, které si vyčítají, že nejsou jako holky z instagramu a všem, kteří si myslí, že když se jednou málem vyhladověli k smrti, tak mají pocit, že můžou ostatním radit ve výživě.   Možná ti můj článek přijde jako “hate” a že jim závidím. A máš vlastně pravdu. Závidim jim ten zadek a popsí, který bych taky

Falešné holky z Instagramu

Chceš mít Vánoce každý den?

Před rokem jsem postoval tohle video a myslím, že má stále co nabídnout. Jen nad vším přemýšlím trošku jinak. Vánoce a dovolená v jsou jen jistá forma "fantazie" do které se dostaneme a pak se nám nechce zpátky. Je nám z toho smutno, cejtíme úzkost, že musímě zase do práce. Je nám líto, že už je konec. Přitom jen bojujeme proti skutečnosti, že máme představu, že takovým způsobem života jsme schopný žít věčně. Bohužel to tak

Chceš mít Vánoce každý den?

Jak se zbavit “novoročních depresí” a nakopnout se do nového roku? Aneb, co jsem dokázal v roce 2018.

Rok 2018 je pomalu za mnou a já i většina lidí na týhle planetě má tendenci bilancovat. Vzpomeneš si na to, cosis sliboval(a) na konci minulého roku? Často to bývají plány v souvislosti s tvým tělem, vztahy, nebo prací? A jak to dopadlo? Nedopadlo? Tak teď je skvělá příležitost, kdy můžeš padnout do deprese a smutku pokud něco nešlo podle tvých představ. Poradím ti co mě vždycky zaručeně vytáhne z blbý nálady a nakopne mě do

Jak se zbavit “novoročních depresí” a nakopnout se do nového roku? Aneb, co jsem dokázal v roce 2018.

Jak se o Vánocích nechovat jak IDIOT.

Poslední dny byly opravdu náročný. Věřim, že i pro tebe. Na poslední chvíli dodělat všechny úkoly v práci, nakoupit dárky, protlačit se tramvajema, případně autem tou hormadou lidí a nakonec ještě řešit věci doma. Tohle je můj svět a netvrdim, že to pokaždý zvládám s předhledem. Teď ale nastal čas, kdy můžeš na chvíli vypnout a tohle všechno hodit za hlavu. Konečně si v klidu sednout, vzít mobil do ruky a… bejt naprostej idiot. Ve chvílích,

Jak se o Vánocích nechovat jak IDIOT.

Jak (ne)nutit děti, aby jedly zdravě?

Určitě chceš pro svoje dítě to nejlepší. Nejlepší oblečení, nejlepší postýlku, nejlepší školku, ale taky to nejlepší jídlo. Problém nastává když to zdravé jídlo do svého potomka chceš dostat, ale ono se při pohledu na zeleninu začne zmítat, jako při vymítání ďábla v posledním dílu exorcisty. Tak jak to uděláš? Jak ho přesvědčíš, aby snědlo všechnu zeleninu a ovoce? Bylo provedeno spousty výzkumů a překvapivě metody, které rodiče používají nejčastěji jsou právě ty, které naše děti

Jak (ne)nutit děti, aby jedly zdravě?

10 000 hodin, aby ses stal mistrem!

Proto, aby ses stal mistrem musíš údajně odtrénovat 10 000 hodin. Já byl dneska cvičit s… no někdo, jako synovec z pátýho kolene. Jmenuje se Vašek. Je mu 14 a já před dvaceti lety v jeho věku začínal cvičit. Věnoval jsem mu svůj čas a on mi za to věnoval důvod k zamyšlení. Během tréninku se mě třeba zeptal kolikrát jsem byl za život cvičit. Nad tímhle jsem vážně nikdy nepřemýšlel. A protože je skvělej na

10 000 hodin, aby ses stal mistrem!
Načíst další boží články