Falešné holky z Instagramu

Instagramové profily plné silikonových poprsí, plochých bříšek a kulatých zadků.   Taky to znáš? Tenhle článek je věnovaný všem holkám, které si vyčítají, že nejsou jako holky z instagramu a všem, kteří si myslí, že když se jednou málem vyhladověli k smrti, tak mají pocit, že můžou ostatním radit ve výživě.   Možná ti můj článek přijde jako “hate” a že jim závidím. A máš vlastně pravdu. Závidim jim ten zadek a popsí, který bych taky

Falešné holky z Instagramu

Chceš mít Vánoce každý den?

Před rokem jsem postoval tohle video a myslím, že má stále co nabídnout. Jen nad vším přemýšlím trošku jinak. Vánoce a dovolená v jsou jen jistá forma "fantazie" do které se dostaneme a pak se nám nechce zpátky. Je nám z toho smutno, cejtíme úzkost, že musímě zase do práce. Je nám líto, že už je konec. Přitom jen bojujeme proti skutečnosti, že máme představu, že takovým způsobem života jsme schopný žít věčně. Bohužel to tak

Chceš mít Vánoce každý den?

Jak se zbavit “novoročních depresí” a nakopnout se do nového roku? Aneb, co jsem dokázal v roce 2018.

Rok 2018 je pomalu za mnou a já i většina lidí na týhle planetě má tendenci bilancovat. Vzpomeneš si na to, cosis sliboval(a) na konci minulého roku? Často to bývají plány v souvislosti s tvým tělem, vztahy, nebo prací? A jak to dopadlo? Nedopadlo? Tak teď je skvělá příležitost, kdy můžeš padnout do deprese a smutku pokud něco nešlo podle tvých představ. Poradím ti co mě vždycky zaručeně vytáhne z blbý nálady a nakopne mě do

Jak se zbavit “novoročních depresí” a nakopnout se do nového roku? Aneb, co jsem dokázal v roce 2018.

Jak se o Vánocích nechovat jak IDIOT.

Poslední dny byly opravdu náročný. Věřim, že i pro tebe. Na poslední chvíli dodělat všechny úkoly v práci, nakoupit dárky, protlačit se tramvajema, případně autem tou hormadou lidí a nakonec ještě řešit věci doma. Tohle je můj svět a netvrdim, že to pokaždý zvládám s předhledem. Teď ale nastal čas, kdy můžeš na chvíli vypnout a tohle všechno hodit za hlavu. Konečně si v klidu sednout, vzít mobil do ruky a… bejt naprostej idiot. Ve chvílích,

Jak se o Vánocích nechovat jak IDIOT.

Jak (ne)nutit děti, aby jedly zdravě?

Určitě chceš pro svoje dítě to nejlepší. Nejlepší oblečení, nejlepší postýlku, nejlepší školku, ale taky to nejlepší jídlo. Problém nastává když to zdravé jídlo do svého potomka chceš dostat, ale ono se při pohledu na zeleninu začne zmítat, jako při vymítání ďábla v posledním dílu exorcisty. Tak jak to uděláš? Jak ho přesvědčíš, aby snědlo všechnu zeleninu a ovoce? Bylo provedeno spousty výzkumů a překvapivě metody, které rodiče používají nejčastěji jsou právě ty, které naše děti

Jak (ne)nutit děti, aby jedly zdravě?

10 000 hodin, aby ses stal mistrem!

Proto, aby ses stal mistrem musíš údajně odtrénovat 10 000 hodin. Já byl dneska cvičit s… no někdo, jako synovec z pátýho kolene. Jmenuje se Vašek. Je mu 14 a já před dvaceti lety v jeho věku začínal cvičit. Věnoval jsem mu svůj čas a on mi za to věnoval důvod k zamyšlení. Během tréninku se mě třeba zeptal kolikrát jsem byl za život cvičit. Nad tímhle jsem vážně nikdy nepřemýšlel. A protože je skvělej na

10 000 hodin, aby ses stal mistrem!

Rovnováha je ukrytá všude

O víkendu jsem měl možnost vyzkoušet Slackline. Což je vlastně takovej stahovací popruh na stěhování nábytku, kterej nátáhneš mezi dva stromy a můžeš po něm chodit. Už jsem to dřív zkoušel, ale žádný výkony jsem nepodal. Parkrát jsem si na tom zablbnul a odešel. Tentokrát u mě stál zkušený instruktor a dal mi základní tipy na to, jak po laně chodit. V ten moment se celá zábava změnila v solidní trénink a učení nových dovedností. Bylo

Rovnováha je ukrytá všude

Návrat z dovolený a kila navíc. Co s tím?

Vrátil sem se z dovolený v Polsku, kde jsem byl navštívit moji rodinu a jelikož jsou poláci přeborníci v pojídání pyrohů, dortíků, koláčů a dalšího pečiva, nemohl sem si tohle všechno nechat ujít. Snažil jsem se sice jíst přiměřené porce, ale i tak jsem se po týdenní konzumaci cejtil dost nepříjemně. Asi znáš ten pocit, když tě nepříjemně tlačí v břiše a cejtíš se o 10 kilo těžší. Kdy se pak ještě pro jistotu zkontroluješ v

Návrat z dovolený a kila navíc. Co s tím?

5 nejčastějších mýtu kolující kolem meditace (video)

Jsou to taky jedny z nejčastějších výmluv, díky kterým se meditacím stále vyhýbáš.  Proč bys měl(a) vůbec začít? Co třeba abys líp zvládal(a) stres a nemusela si ten obrovský tlak řešit jídlem, alkoholem, nebo drogama? Abys vyrovnal(a) hladiny hormonů a udělala něco pro tvoje dlouhodobé zdraví? Abys úkoly zvládal(a) rychleji, efektivně a s čistou hlavou? To je jen několik málo výhod. Nejlepší na tom všem je, že je to zdarma a nepotřebuješ k tomu žádný vybavení.

5 nejčastějších mýtu kolující kolem meditace (video)
Načíst další boží články