Aleš Hrabák – Mansformation projekt

Jsem jeden z pionýrů Kubova programu Mansformation, který začal zkraje září 2017 a který teď (vlastně zítra) po třech měsících končí... Stručně: - Počáteční váha 109,9kg, dneska ráno 97,0kg. - Úbytek tuků/svalů v ideálním poměru. - Zásadní změna ve způsobu stravování, ale přesto pořád jím de facto to, co dřív. - Velmi pozitivní změna v náladě, soustředění, výkonech, uvažování... - Nesrovnatelně více energie během celého dne. - Zlepšený spánek. ...fakt radiklání změna takřka ve všem (jojo,

Aleš Hrabák – Mansformation projekt

Anna Borská

S Kubou jsem se seznámila náhodou a zajímavé bylo, že v době, kdy jsem, takříkajíc, nevěděla kudy kam a téměř každý den si říkala, že TO potřebuje změnu. Co bylo to TO? V první řadě mé tělo, které dvěma dětmi ztratilo formu i výkon, pak byl na řadě životní styl. Něco mi říkalo, že Kuba není obyčejný trenér a již po první hodině jsem se nemohla zbavit pocitu, že pokud budu spolupracovat s ním, nastane změna.

Anna Borská

Helena Rosenbaumová

Musím říct, že jsem Kubovo kvality okukovala už delší dobu. Když jsem se dostala k jeho teorii 80%/20% a že jde proti proudu a netrápí nastaveným jídelníčkem, který nejde držet celý život, byl pro mě hned jasná volba. To, že je jeho koučink naprosto individuální a profesionální, je jedna věc, ale co pro mě má největší cenu je fakt, že jsem neměla za celou dobu pocit, že "držím dietu" a pořád vím, co dělám. I když

Helena Rosenbaumová

Daniel F.

Před zhruba rokem jsem se poznal s Kubou, když jsem navštívil jednu z jeho vzdělávacích přednášek o výživě. V té době jsem již nějaký čas váhal nad tím, že bych mohl upravit svůj životní styl a stravovací návyky za účelem zhubnutí. Kuba mě již na přednášce mile překvapil, jelikož se jeho přístup ukazoval jako flexibilní a přihlížející k preferencím jednotlivců. Něco takového jsem hledal. Nedokázal jsem si představit, že bych totiž dlouhodobě vydržel u striktně a

Daniel F.

Jíří Jandl

Kuba je pohodář co vysvětlí principy a pak jemně koriguje jejich zavedení do praxe. Výstupem je, že člověk za chvíli ví co jíst, kdy to jíst a hlavně kolik toho jíst. Za pár měsiíů si tak vlastně sám odstraní klienta, protože ten už ho nepotřebuje. Spolupráce s Kubou jsou dobře utracené peníze. Investice do sebe sama a vlastního zdraví.

Jíří Jandl

Míra Bach

Opravdu dlouho jsem hledal způsob, jak se dostat do formy rychle a efektivně. Vždy mi někdo tvrdil, co vše mám striktně dodržovat atd. Ve finále mě všechno přestalo bavit a nikam to nevedlo. Kuba mi ukázal, že to jde jinak, podle sebe a hlavně bez omezování. U každého z nás to přeci jenom funguje trochu jinak a Kuba po důkladné analýze :-) přišel s tréninkovým plánem a jídelníčkem, který mi vyhovuje a hlavně zajistí výsledky, které

Míra Bach

Kateřina Kopřivová

Velice se mi líbí Kubovo přístup. Z jedné strany je vidět profesionalita a z druhé lidskost – tím mám na mysli jednání a vystupovaní, které je přátelské a milé. Dobré je, že si o člověku zjistí co nejvíce informací hned na samém začátku a přistupuje ke velmi individuálně, ne jak bývá zvykem ve výživových centrech. Kde bývá pravidlem házet všechny do jednoho pytle. V neposlední řadě mě teší zájem z jeho strany. Ptá se jak na

Kateřina Kopřivová

Claudia Hossnerová

Vždycky jsem měla ráda pohyb, ale byl pro mě problém se k tomu občas dokopat. Když jsem začala trénovat s Kubou, tak jsem se bála, aby to nebyla nuda, ale on vždycky vymyslel nějakou srandu, čím trénink zpestřil a mě to tak rychle uteklo. Dřív sem obdivovala vychrtlý holky z módních časopisů, ale postupem času jsem zjistila, že je to jen pozlátko a není na tom nic zdravého. Postupně sem začala sílit a dokonce se začali

Claudia Hossnerová
Načíst další boží články