Jak jíst červené maso, aniž byste onemocněli rakovinou tlustého střeva?

Úplně jednoduše, jezte ho, ale nekuřte u toho jednu za druhou. Čas od času bulvárem prolétne opravdový výživový ŠPEK, za který se chytí miliony lidí. A jak tomu většinou bývá, dost lidí věří tomu, že když to dávali v televizních novinách na Nově, pak to musí být pravda. Tentokrát se jednalo o konzumaci masa ve vztahu k onemocnění rakovinou tlustého střeva. Abych nešel do důsledku a dlouze vás nenudil citacemi ze studií, výsledek výzkumu byl, že

Jak jíst červené maso, aniž byste onemocněli rakovinou tlustého střeva?

Není kalorie jako kalorie.

Velká hromada jídla versus střední hranolky a Big Mac. Pěkné porovnání, nemyslíte? Obojí vám dodá naprosto stejnou porci energie, jen u toho prvního si dáte více práce, než to všechno sníte. Ale to nás přeci baví, ne? Lidé se často diví, že nabírají a přitom skoro vůbec nejí. Vůbec tu nejde o to, že je to zdravé, ale že vás to nasytí a vy pak nemáte za 2 hodiny pocit, že znovu potřebujete jíst. To je

Není kalorie jako kalorie.

Jak zhubnout bez stresu, aniž byste se vyhýbali sacharidům.

Jedním z největších mýtů je, že sacharidy (čti cukr, chleba, těstoviny, brambory atd.) jsou sprostým slovem, blokují hubnutí a ničí naše zdraví. Nejprve jsem měl v úmyslu sepsat žebříček největších mýtů ve světě výživy, ale nakonec jsem se díky velké popularitě videa z minulého týdne rozhodl zůstat u prvního bodu mnohem déle. A tak je tu celý článek věnovaný vyvrácením mýtů o sacharidech. Sacharidy mají po nedávné vlně „paleo a keto“ šílenství velmi špatnou pověst. A

Jak zhubnout bez stresu, aniž byste se vyhýbali sacharidům.

Proč vejce pořád dostávají na frak a proč se jich nemusíte vůbec bát?

Protože cholesterol není vůbec špatná věc a salmonelou onemocní jenom Rocky (protože pil syrový vejce). Už delší dobu mi vrtalo hlavou, proč by mě příroda tak nasnášela a nechala mě oddělovat bílky od žloutků kvůli jejich údajnému vysokému obsahu "zlého" cholesterolu a tím mi ucpávala cévy, což by mě pomalu, ale jistě zabíjelo. Moje frustrace byla nakonec zbytečná, protože vydaný report pro výbor dietních doporučení potvrdil, že existuje velmi malá spojitost mezi konzumací cholesterolu a hladinou

Proč vejce pořád dostávají na frak a proč se jich nemusíte vůbec bát?

Je tuk větší, než sval?

Je tuk větší, než sval? Je to mýtus! Jak vypadá kilo svalu a kilo tuků? Na většině obrázku, které kolují internetem můžete vidět někdy až enormní rozdíly v objemu jednoho kila tuku (asi podle toho, jak autorům ujela ruka ve photoshopu) oproti jednomu kilu svalů. Je ale tuk opravdu v porovnání se svalem tak objemný? KDEPAK! JE TO JEDEN VELKÝ MÝTUS! Hustota lidského svalu je 1,06 kg/l a tuk je těsně v závěsu na hodnotě 0,92

Je tuk větší, než sval?

Jsme jako děti.

V čem jsou dospělí stejní, jako děti? Minulý týden jsem přednášel nejmladším účastníkům mezinárodního floorbalového kempu Floorball Open Camps ! Proč o tom ale píšu? Přednášet dětem o stravě není žádná sranda! Myslíte si, že je to bude zajímat? Samozřejmě, že ne. Jedině pokud jim u toho uděláte zábavu a co je hlavní, bude to JEDNODUCHÉ! A to samé platí i u dospělých. Nikdo se po vyčerpávajícím dni v práci nechce učit věcem, které nejsou jejich

Jsme jako děti.

Tresčí játra! Skvělý zdroj omega 3.

Odkud čerpat Omega 3 pokud nejíte ryby? Všichni tvrdí, že bychom měli jíst hodně Omega 3 mastných kyselin. Nejen, že většina z nás nemá ponětí o tom co to vůbec je, ale už vůbec nevědí, kde je hledat. Takže ve zkratce - Omega 3 jsou tuky, které našim buňkám pomáhají fungovat efektivněji. Budete rychlejší, silnější a novorodičkám zmírní poporodní deprese. Normálně bychom si Omega 3 nevšímali, kdybychom jich měli dostatek, což ale bohužel nemáme a proto

Tresčí játra! Skvělý zdroj omega 3.
Načíst další boží články