Co se stane když budeš jíst po 18:00? (infografika)

⌚️ Zvaž možnost, že se tělo nerozhoduje, kam uloží tuk podle hodinek. 🍛Zkus jídlo o stejně kalorické hodnotě, které sníš v poledne brát stejně jako jídlo, které jíš večer. 🌙 Víš, že tělo spaluje energii i když spíš? 🍔 Zamysli se nad tím, jestli zkubneš jen proto, že nebudeš jíst večer a nebo díky tomu, že budeš jíst celkově méně kalorií za celý den. 🔥Metabolimus se snad ještě nikdy nezastavil po jednom dni bez jídla. 👍Závěr: Pokud během dnů,

Co se stane když budeš jíst po 18:00? (infografika)

Základní pyramida priorit pro hubnutí (video)

První ze série živých vstupů na téma HUBNUTÍ, DIETY, KŮRY A DOPLŇKY STRAVY, který vznikl na popud mojí účasti v programu Máte slovo Michaely Jílkové . Dnes jsem se zaměřil na základní pravidla, které byste měli respektovat v případě, že chcete zhubnout. https://youtu.be/zM9_NmwU3cE A zde je slibovaný link na úvodní kurz zdarma o kterém jsem mluvil na konci videa. http://bit.ly/chci-uvodni-kurz-zdarma

Základní pyramida priorit pro hubnutí (video)

Vystupení v pořadu Máte slovo M. Jílkové

9.5.19 jsem měl svoje "3 minuty slávy" v Česká televize v programu Máte slovo . A protože se probíralo spousty zajímavých témat a neměl jsem pochopitelně prostor (jako dívák z publika) se ke všemu vyjádřit, budu pro vás v následujících týdnech postupně natáčet živé vstupy. Máte nějaký dotaz, na který jste v programu nedostali odpověď? Můžete komentovat pod článkem a nebo do zprávy. Celý záznam můžete vidět zde:  https://www.ceskatelevize.cz/…/10175540660-mate-slovo-s-m-…/ Mě najdete ve 34 minutě. :)

Vystupení v pořadu Máte slovo M. Jílkové

Herbalife – Nedávná kontrola odhalila tyto nežádoucí složky

Analýza produktů Herbalife odhalila: Těžké kovy Toxické sloučeniny Stopy psychotropních drog Vysoce patogenní bakterie Tyto přispěly k selhání jater a následné smrti 24 leté ženy, která praha 3 produkty od Herbalife po dobu 2 měsíců.:( Co na to říct? Je to velmi smutné. Nemám v úmyslu nikoho poškozovat a nejsem konkurence Herbalife. Jen informuji a pokud by ani nebylo pravdou, že tato žena zemřela díky produktům Herbalife, tyto věci by se do produktů nikdy neměly dostat.

Herbalife – Nedávná kontrola odhalila tyto nežádoucí složky

Jsem sebestřednej diktátor a mám vždycky pravdu!

Takhle mě můžeš vnímat z mých přednášek a článků. Kdo mě ale zná osobně ví, že řikám pouze pravdu. Mojí pravdu. A mít pravdu a řikat ji, je obrovskej rozdíl. I když to na první pohled nevypadá. Pokud mě vnímáš jako člověka, kterej má pravdu, pak sem pro tebe sebestřednej diktátor. Protože všechno, co říkám, vnímáš jako absolutní pravdu. Tozn., že cokoliv mi vypadne z pusy je podle tebe absolutní pravda, která tě samozřejmě může rozčílit

Jsem sebestřednej diktátor a mám vždycky pravdu!

Kolikrát denně byste měli jíst, abyste zhubnuli a žili zdravě? (infografika)

Pokud jde o hubnutí, nabírání svalů, nebo obecné zdraví, pak četnost jídel je jedním z velkých otazníků a tématém k diskuzi. Kolem tohoto tématu se také točí velké množství mýtů. Pojďmě se tedy podívat na ty, které slýchám nejčastěji a co na říkají kamarádi v bílých pláštích (současný výzkum).   Musím jíst častěji během dne, abych měl(a) rychlý metabolismus? A nebo taky “Pokud nebudu jíst častěji během dne, můj metabolismus se zastaví.” Hned z kraje ti

Kolikrát denně byste měli jíst, abyste zhubnuli a žili zdravě? (infografika)

Zjisti, jak můžeš tvoje dítě perfektně vybavit do života, ještě než se narodí. Máš jen jednu šanci.

Že by bylo možné nastavit stravovací návyky ještě pro nenarozené dítě? Ano, je to šíleně přitažené za vlasy, ale realita je taková, že můžeš podniknout zásadní kroky k tomu, abys nastavila ideální podmínky pro trávení a nastartovala imunitu tvého dítěte už během porodu a chvilku po něm.   Moje žena za měsíc porodí našeho druhého chlapečka a já sem moc vděčný, že můžu být u toho. Marťa má naprosto jasno v tom, jak by chtěla rodit

Zjisti, jak můžeš tvoje dítě perfektně vybavit do života, ještě než se narodí. Máš jen jednu šanci.

Sůl nad zlato! Ale co když mě klepne infarkt?

Název známé pohádky, versus obecně známé doporučení. Kdo má pravdu? V dobách mých kulturistických začátků se tradovalo, že v dietě musí bejt všechno s minimem soli. Jako by to jednotvárný jídlo nebylo už tak dost nepoživatelný. Tehdy jsem si myslel, že je to nutnost a s přibývajícíma zkušenostma a vědomostma jsem si uvědomil, že je to naprostá blbost (mluvím o předsoutěžní dietě, nikoliv týdnu před soutěží). Taky ses určitě setkal(a) s názorem, že když budeš moc

Sůl nad zlato! Ale co když mě klepne infarkt?

5 důvodů, proč je počítání kalorií (IIFYM) zbytečné

Dost jsem se za celý svůj život s hubnutím potrápil. To jen proto, abych našel metodu, která opravdu funguje. Prošel jsem si spoustou různých diet a metod stravování, ale jako jedna z mála velmi efektivních a účinných se mi osvědčila metoda IIFYM (If it fits your macros), nebo-li počítání kalorií. Praktikoval jsem ji pravidelně 3 až 4 měsíce v předsoutěžním období a měl jsem s ní super výsledky. Po soutěží jsem se ale vždycky dostal zase

5 důvodů, proč je počítání kalorií (IIFYM) zbytečné
Načíst další boží články