Co když druhý den přibereš?

“Včera jsem se fakt přežral. Mám 4,5 kg nahoře. To šlo všechno do pupku.”

💥Kdepak, neni třeba těmhle sebedestrukčním myšlenkám propadat.

🧠Zkus se radši zamyslet nad tímto…

⚖️Když se ráno vážíš, pak vážíš celý tělo. Svaly,včerejší jídlo, vodu… Nikoliv jen tuk.

🤔Dnešní váha ukázuje to, co se dělo včera, nikoliv to, co tam už na věky zůstane.

🏃‍♂️🍔Když si dáš pořádně do těla (a je jedno jestli to byly 4 dorty a nebo těžký trénink v posilovně), reálný dopad tvého usilí a nebo úletu uvidíš za 2-3 dny.

👨‍💼Tvoje každodenní hmotnost závisí na tom, co jíš, kolik toho jíš, kolik máš stresu, kolik trénuješ, kolik piješ, jaký je počasí.. u holek jaký je období v měsíci atd… Takže ve finále není možný na základě jednoho zvážení určit tvůj současný stav a z toho dělat závěry.

👍Co si z toho máš odnýst? Nestresuj se jedním číslem. Koukej na svoji váhu z pohlednu týdnů, měsíců a let.

http://bit.ly/tohle-dava-smysl-chci-to-taky

Napsat komentář

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.