Máte taky novoroční depresi? Zkuste tohle…

Je konec roku a dost z nás po svátcích upadne do DEPRESE. Začneme většinou bilancovat na základě svých EMOCÍ a na základě toho, že jsme FINANČNĚ vyčerpaný po vánocích. Taky díky tomu, že jsme byli v rodinném kruhu a nyní jsme zpět doma, kde je teď tak nějak zvláštně TICHO. A to v tom lepším případě, protože někdo nemá to štěstí a tráví vánoce BEZ RODINY. Do toho ještě šlápnete do té rozkydlé břečky a každodenní šedivé počasí a mlha dokoná finální destrukci naší nálady.

Taky sem vás teď naladil? Tak zpátky na nohy! Protože rozhodující jsou FAKTA!

Možná si teď budete myslet, že jsem arogantní trouba, ale jednou z mnoha věcí, kterou pokládám za důležitou a které se stále učím, je začít dívat se zpět a neustále hodnotit, kým jsem byl, kým jsem dnes a co jsem dokázal.

To je zaručený lék na to, jak vykopat svoje negativní myšlenky a emoce pryč z vaší hlavy.

A není lepší chvíle, než právě teď.

MŮJ ROK 2017

(hned z kraje roku 2017 jsem onemocněl Guillain Barre syndromem. Takže to byl super rozjezd.)

  • Dostal jsem se z GB po necelých 14 dnech, kdy někteří dokážou ležet paralyzování na dýchacích přístrojích, více než rok. Tohle je můj největší Win a zkušenost, kterou jsem mohl získat.
  • Naučil jsem se znovu chodit a po 4 měsících jsem dokázal trénovat stejně, jako před nemocí.
  • Přišel jsem díky tomu o více než polovinu klientů a dokázal jsem získat mnohem více zpět.
  • Reálně jsem změnil život 36 lidem.
  • Uvědomil jsem si, že do sebe musím investovat, proto abych mohl víc dávat.
  • Našel jsem si vlastního kouče.
  • Začal jsem denně meditovat. (každý den 10 minut)
  • Začal jsem denně zpochybňovat svoje myšlenky, které mě ničily. (18x jsem zažil převrat, díky kterým mi šel mráz po zádech)
  • Začal jsem více investovat do vztahu s mojí manželkou, kdy si dokážeme udělat čas pouze pro nás dva. (rande minimálně 2x do měsíce)
  • Dojal jsem Marťu k slzám dárkem, který mě nestál ani korunu.
  • Dokázal jsem po více než roce napravit vztah s blízkou osobou v mé rodině.
  • Potkal jsem velkou spoustu nových lidí, kteří se stali mými přáteli a jsem denně vděčný, že je mám kolem sebe.
  • Stabilně jsem si dokázal udržet formu (čti sixpack.:) po celý rok.
  • Dokázal jsem uživit sebe, manželku, našeho dvouletého synka a ještě jsem mohl peníze dál investovat.
  • Zefektivnil jsem můj výživový online koučink, abych mohl pomáhat více lidem, za méně času.
  • Založil jsem projekt Mansformation pro chlapy, kteří chtějí změnit svoje tělo, ale i svůj mindset. Stejně jako jsem to udělal já. (investoval jsem do vytvoření programu více jak 140 000 kč a nespočet hodin práce)
  • Poprvé jsem přednášel před více než 100 lidmi.
  • Po necelém roce jsem se konečně naučil mluvit na kameru.
  • Dokážu ubrat plyn a odpočívat.
  • Naučil jsem se být vděčný.

A hned je mi líp. Zkuste to taky.

Přeju vám všechno nejlepší do nového roku.

Napsat komentář

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.