JDI DO SEBE

Restartuj SE!

Hoď si tělo i hlavu do pohody.

 

VÝŽIVA

Trénink

Mysl

online

REFERENCE

NEMLUVÍM DO VĚTRU.

Přehrát video

Kateřina

29 let, administrativní pracovnice

Přehrát video

Vendula

36 let, práce v kanceláři

Přehrát video

Tomáš

31 let, vesmírný inženýr

Jak poznám, že je to pro mě?

Chceš jíst zdravě a cvičit, ale nemůžeš se dokopat?
Potřebuješ ke změně nad sebou “bič”?
Bolí tě záda z častého sezení u počítače, nebo v autě?
Potřebuješ to vzít od podlahy a nehledat částečná řešení?
Jsi v neustálém presu a nemáš moc času?
Nedokážeš uvolnit mysl a odpočívat?
Nechceš a nebo nemůžeš dojíždět za koučem?
Nechceš, aby tě někdo očumoval v posilovně?

Shoduješ se v některých bodech?
Pokud ano, rezervuj si bezplatnou konzultaci. 

PROGRAM JDIDOSEBE ONLINE & LIVE!

JAK TO FUNGUJE?

Zjisti jakým jednoduchým způsobem ti pomůžeme dostat se opět do formy!
Přehrát video

3 Hlavní pilíře PROGRAMU

Trénink

Posílíš střed těla a s nácvikem správných dechových vzorců se zbavíš bolavých zad. Zvýšíš mobilitu svých kloubů, získáš zpět pevnost svalů a zbavíš se přebytečných kil. Díky pravidelným tréninkům zvýšíš motivaci, energii, sebevědomí a získáš lepší pocit ze sebe sama.

Jak?
  • 3 tréninky týdně na živo s trenérem skrze aplikaci v pravidelných časech (rozcvička,mobilita, síla, kondice)
  • Cvičit s tebou bude několik dalších parťáků z programu
  • Bez potřeby speciálního vybavení
  • Budeš mít možnost přehrát si tréninku znovu, pokud zmeškáš hodinu
  • V soukromí a z pohodlí domova

Výživa

Naučíme tě systém, jak jíst to, co máš rád(a) bez počítání kalorií a vytvořit si zdravý vztah k jídlu. Zbavit se výčitek a stresu z jídla, a přitom shodit přebytečná kila. Optimální výživa začne být palivem pro tvé tělo i mysl.

Jak?
  • Nastavíme tvoje cíle a získáš jasná vodítka, jak jednoduše začít.
  • Budeš od kouče získávat pravidelnou zpětnou vazbu, jak vylepšit jídla, která běžně jíš.
  • Společně absolvujeme všechny nestandartní situace (návštěvy, služebky, dovolená, večírky apod.) a naučíme tě je zvládat.
  • Plán přizpůsobíme tvému životnímu stylu, nikoliv naopak.
  • Během 3 měsíců vytvoříme nový stravovací styl, se kterým nebudeš chtít zkoncovat.

Mysl

Tvoje mysl se stane stejně pevná, jako tvoje svaly. Získáš metody, jak s myslí pracovat a taky si je na vlastní kůži vyzkoušíš. Zatřeseš základy tvých starých návyků a vytvoříš nové. Probudíme motivaci, která nikdy nekončí.

Jak?
  • Zhodnocením současného stavu a vytvoření paky pro zvládnutí 90 deních cílů.
  • Pomocí promyšleného vzdělávacího systému, který tě krok po kroku dovede k cíli.
  • Sledováním a vyhodnocování tvých pokroků.
  • Podporou osobního kouče a skupiny.
  • Pomocí nástrojů a technik, které mě dnes a denně pomáhají vrátit se zpátky na správnou cestu.
  • Dokonalým propojením tréninku, výživy a mysli.

Jak ti pomůžeme k dosažení tvých cílů?

Nonstop podpora

Budeš mít stále po ruce osobního kouče, jednou týdně skupinové hovory s ostatními lidmi a kdykoliv se budeš mít možnost na cokoliv zeptat.

Komunita lidí

Nebudeš v tom nikdy sám/sama. Ve společné FB skupině budeš plnit úkoly a získáš spousty inspirace od lidí, kteří si prošli podobnou proměnou.

O nás

PROČ MY?

Přehrát video

Po 15 soutěžních letech v naturální kulturistice se Kuba Milý v ledu 2016 rozhodl založit projekt Jdidosebe, který začal pomáhat lidem se zdravým životním stylem po celé České republice. Po částečné paralýze celého těla se stal součástí koučinku Wakeup Warrior Garret J. Whitea a od roku 2017 zakladá Mansformation projekt, který je určený pouze pro muže z Prahy. Na konci roku 2019 založil Mansformation Gym v centru Prahy. Pod jeho rukami prošlo stovky klientů, je lektorem výživy pro společnost Nutris a je držitelem certifikátu PN1 Precision Nutrition, který se zabývá nutričním koučinkem. Absolvoval trenérský kurz Petra Tlapáka a dále se vzdělává v oboru trenérství, výživy a myšlení.

1
Komplexnost - v České republice nenajdeš program, který spojuje téma výživy, tréninku a mysli tak, jako program Jdidosebe.
2
Zkušenosti - Prošlo nám pod rukami stovky spokojených klientů a všechny strategie, které používáme, jsme si nejdříve otestovali sami na sobě.
3
Podpora - Pokud do toho půjdeš na plno, není možné selhat. Já i zbytek týmu ti budeme věnovat maximální podporu.

100% Garance

Pokud se budeš řídit pokyny a přesto nedosáhneme zlepšení ve tvém životě, vrátíme ti celou tvoji investici zpět.

Pomáháme

5% z tvých proinvestovaných peněz poputují na transparentní účty pro pomoc potřebným. Nejen, že děláš dobře pro sebe, ale pomáháš ostatním!

Dotazy

CO MOŽNÁ NEVÍTE

Rádi si s tebou o všem promluvíme, ale nejprve je třeba zjistit, zda jsi pro nás tím pravým/pravou a zda i my jsme ti praví pro tebe. A proto si domluv nezávaznou konzultaci.

Ne. Budeš vědět jak jíst, aby se tam vešla sklenička vína, nebo nějaké to pivo. 

Jasně. Zkus to navrhnut ve své firmě v rámci zaměstnaneckých benefitů. Jsme plátci DPH.

Nemusí. Je toho spousty, co tě dokážeme ještě naučit. Můžeš pokračovat v navazujícím programu. 

Ano. Do programu můžeš naskočit kdykliv uznáš za vhodné. Neomezuje tě žádný termín. 

není na co čekat

Nic tě to nebude stát!

Facebooková skupina zdarma

Buď v centru dění!

Přihlaš se do facebookové skupiny, sleduj jak pracujeme a získávej spousty zajímavých tipů a triků na to, jak lépe jíst, trénovat a žít.

Přidej se k nám ZDARMA!