Blog
Články o pohybu, výživě, mindsetu a změně životního stylu. Žádná klišé, jen to, co reálně funguje.
Média
V rozhovoru pro First Class: pravidlo 10 až 90 %
Média
Podcast progresstalk: tělo ti dlouho všechno odpouští
Výživa
Jojo efekt a přibírání: kde se to celé kazí
Pohyb
Tělo se nemění i když cvičíš? 5 důvodů stagnace a co s nimi
Mindset
Proč se cítíš pořád vyčerpaný a jak s tím přestat
Mindset
Proč se přejídám a co s tím. Zdravý vztah k jídlu bez zákazů
Výživa
Metabolismus nefunguje? 4 důvody, proč se vám nedaří zhubnout
Výživa
Hubnutí je maraton, ne sprint. Proč většina diet selže a co s tím
Mindset
Změna životního stylu: kde začít (a proč ne od pondělí)
Nečekej na vhodnější chvíli, ta je právě teď.
Podpoř své tělo a hlavu. Jdi do sebe a přidej se k nám.