„V roce 1970 byli všichni hubení.“
Kilo tuku obsahuje přibližně 9000 kalorií. Takže když sníš během týdne o 9000 kalorií méně, nebo těch 9000 kalorií vycvičíš, pak zhubneš kilo čistého tuku. Kdepak. Bohužel – nebo spíš bohudík – to tak není.
Většinou jsou to dva hlavní faktory – zdraví a sociální status.
Na Idnes.cz jsem měl možnost promluvit o tom co nás v dnešní době ničí a jak s tím pomáháme lidem v našem Gymu.
Byl jsem pozvaný do podcastu Tři fotři, jako třetí fotr do party. Mluvili jsme velmi neformálně o zásadních tématech.
Naše společnost je nastavená na výkon. To nikdo nepopře. Chceme vždycky to NEJ! A když to nemáme, chceme alespoň sledovat jaký to je, když to někdo má.
A tahle moje fotka z roku 2013 ukazuje míru disciplíny, která je daleko za její hranou. Je tak daleko, že na tu sebelásku vůbec nedohlídne.
a nenaletět výrobcům, kteří vás chtějí obelstít…
Proč vás někdy nastavování konkrétních cílů může pěkně poslat ke dnu?
Kdo z vás si díky emočnímu vypětí, nebo stresu nikdy nedopřál něco dobrého k jídlu? V našem mozku tyhle typy potravin způsobují vyplavení dopaminu, který navozuje pocit spokojenosti a štěstí…
